【ダイエットレポ】２週間経過しました！

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【目標】結婚式までに目指せ－15キロ！！

はい、こちらがダイエットの目標です。15キロって大変そうだけど、目標は高く！うん。とはいえ、”美しく痩せる”のが目標なので、体重はあくまでも目安です。

人生初のスポーツジムに通いはじめて２週間が経ちました。

週３回のペースで通っています。通っているのはTipness（ティップネス）。

7、8月に入会すると”スタートアップ会員”とやらになれ、首都圏すべてのティップネスを時間に関係なく使えるというもの。（私は最寄りしか行っていませんが）

今回は、２週間通ってみての感想と続けるコツをご紹介します！！

はじめにお伝えしますが、私は運動は大の苦手！身体を動かす習慣は大学生の時のテニスサークル以来…

【トレーニング内容】

私がジムでやっているのは、

●ストレッチ

●15分有酸素運動（バイクorランニングマシンで歩く）

●マシンを使った筋トレ

●20分以上の有酸素運動（バイクor水泳150メートル）

です。

これはTipnessのお兄さんと、彼氏の意見を取り入れて組まれたメニュー。

これだけやると汗だくに、そして腕が上がりづらくなります。笑

そして、帰りにシャワーを浴びてプロテインを飲む。プロテインを飲むとなんか運動した気になるのが不思議！！（運動で使った筋肉を修復してくれるのがプロテインだそう）

また、先週の土曜にはスポーツジムで働いていた経験のある彼とジムデートをしてきました♡

昨日は、彼と2人でジムデートしました💪
ジムで働いてた経験のある彼に指導してもらい…パーソナルトレーニングの様に。笑

通いはじめて2週間、-1キロ✨
順調！！😎✨#ダイエット #ダイエット仲間募集中
— のんの🦋（割と）美女ライター (@milkyhoney_non) 2018年7月29日

彼はトレーニングに関して知識が豊富な為、パーソナルトレーニングのようでした。（楽しかった♡）

【２週間続けて変わりはじめた身体】

そんなこんなで２週間通ってみて、気になる体重は…－1キロ☆

顔回りとおなか回りが少しスッキリしました。

あと、何といっても…朝早く起きれるようになった！！身体を動かすから、疲れてよく眠れるのでしょうね。これはすごく良い変化。

【運動嫌いが楽しくトレーニングするコツ】

私が通っているTipnessはジムエリアでwi-fiを無料で使えます。

なので、ランニングマシンや自転車の時はi PhoneでNetflixでドラマや映画を観ながらトレーニングしています。これがかなり良い♡

だいたい45分くらいのドラマを観ていると続きが気になって、それが見たいが為にあと10分続けよう…となり、”辛い運動をしている感”が全くありません。

家でベッドの上でゴロゴロするよりかなり生産性が高いですよね。

筋トレをする時は、Spotifyで音楽を聴きながらノリノリで頑張ってます。

今は篠原涼子さんの”恋しさとせつなさと心強さと”が私の筋トレ応援ソングです。笑

（篠原涼子さん、かわいいな…）

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【トレーニングって意外と楽しい♡】

こんな感じで、結構楽しんでトレーニングしています。

週２回行くのと週３回行くのでは結果に大きく差が出るそうです。

頑張って週３回ペースで通ってしなやかで美しい花嫁を目指そうと思います♡

スポーツ苦手…でも運動したいって方、ジムって結構楽しいです。

思い切って体験だけでも行ってみてはいかがでしょうか。

ユニコーンの憂鬱